Todo relacionamento passa por três fases, e quase ninguém fala sobre a segunda

Relacionamentos amorosos não acontecem de forma estática. Eles se transformam ao longo do tempo, atravessando fases emocionais e psicológicas que, embora variem de casal para casal, costumam seguir três grandes estágios: a idealização, a realidade e a construção consciente do vínculo.

Compreender essas etapas não serve para “rotular” relações, mas para trazer mais consciência sobre o que sentimos e vivemos dentro delas.

Acompanha comigo:

1. O estágio da idealização: quando o amor é projeção

No início de um relacionamento, é comum que tudo pareça intenso, fácil e promissor. Essa fase costuma ser marcada por encantamento, desejo, curiosidade e uma sensação de conexão quase mágica. Há uma ativação significativa de neurotransmissores ligados ao prazer e à motivação, como dopamina e ocitocina, que intensificam a sensação de bem-estar ao lado da pessoa amada.

Esse é o momento das projeções. Projetamos no outro aquilo que desejamos viver, aquilo que acreditamos precisar e até aquilo que nos falta. Vemos qualidades com mais facilidade do que limites. O outro é percebido como alguém que “encaixa”, “completa” ou “salva”.

Essa fase é importante porque cria vínculo, aproxima e desperta o desejo de permanência. No entanto, ela também é parcial. Não vemos o outro por inteiro, mas vemos o que conseguimos perceber através das lentes do encantamento.

2. O estágio da realidade: quando o amor encontra o humano

Com o tempo, a idealização começa a se dissolver. Diferenças aparecem. Frustrações surgem. Aquilo que antes parecia apenas encantador passa a revelar também imperfeições, limites e incompatibilidades.

Essa etapa costuma ser a mais desafiadora e, muitas vezes, a mais decisiva. É quando o relacionamento deixa de ser sustentado pela fantasia e passa a ser confrontado pela realidade. A convivência mostra ritmos diferentes, formas distintas de lidar com emoções, expectativas nem sempre alinhadas.

É nesse momento que padrões emocionais mais profundos emergem: medo de abandono, necessidade excessiva de validação, dificuldade de diálogo, evitação de conflitos ou dependência emocional. O outro deixa de ser apenas fonte de prazer e passa também a ser espelho de nossas feridas.

Muitos relacionamentos se encerram aqui, não necessariamente por falta de amor, mas por dificuldade de sustentar a frustração e o confronto com o real. Permanecer nessa fase exige maturidade emocional, comunicação e disposição para ver o outro como ele é, e não como gostaríamos que fosse.

3. O estágio da construção consciente: quando amar vira escolha

Quando o casal atravessa a fase da realidade com diálogo e disponibilidade emocional, surge a possibilidade do terceiro estágio: a construção consciente do vínculo.

Aqui, o amor deixa de ser apenas emoção e passa a ser também decisão. Não no sentido de obrigação, mas de escolha cotidiana. Escolher permanecer, escolher cuidar, escolher negociar, escolher crescer juntos.

Nesse estágio, há menos idealização e mais autenticidade. O casal reconhece limites e potencialidades, aprende a lidar com conflitos de forma mais madura e desenvolve um senso de parceria. A relação passa a ser um espaço de construção.

A intimidade se aprofunda porque existe espaço para vulnerabilidade real. Não é mais necessário parecer sempre interessante, forte ou impecável. É possível ser humano.

Esse estágio não é estático nem permanente. Relacionamentos transitam entre fases ao longo da vida, especialmente diante de mudanças, crises ou novas etapas. No entanto, quando há consciência emocional e disponibilidade para o diálogo, o vínculo tende a se tornar mais sólido e verdadeiro.

No fundo, relacionamentos amorosos não se sustentam apenas pela intensidade do início, mas pela capacidade de atravessar a realidade e, ainda assim, escolher construir. Porque amar não é apenas sentir. Amar é, também, sustentar, compreender e crescer em conjunto.

Psicóloga Bruna Barbosa Ribeiro – CRP 06/132943

Referências bibliográficas

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(Original: Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love, 2004).

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(Baseado em Hold Me Tight, 2008).

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